Bureaustoelen voor lange mensen: Goed zitten als je groot bent

Wanneer je bovengemiddeld lang bent, kan het vinden van een goede bureaustoel een grote uitdaging zijn. De meeste bureaustoelen zijn gemaakt voor de gemiddelde mens. Ben je langer, dan is de gemiddelde bureaustoel te klein voor je.

Wanneer ben je lang?

Rondom de gemiddelde lengte bestaat een spreiding, zowel naar beneden als naar boven. 95 procent van de bevolking bevindt zich met zijn lengte tussen de gemiddelde lijnen. Voor mannen is dit tussen de 170 cm en 198 cm. En voor vrouwen tussen de 158 cm en 184 cm. Hier zijn dan ook de gemiddelde bureaustoelen op gemaakt. Bovengemiddeld lang zijn in relatie tot een bureaustoel, is voor een vrouw vastgesteld op > 180 cm. Voor een man is dit >190 cm.

Waarom een andere bureaustoel voor lange mensen?

Wanneer je een stuk langer bent dan gemiddeld zijn er een hele hoop zaken om rekening mee te houden. Zowel qua ergonomie, veiligheid, maar zeker ook comfort. Lange mensen hebben vaak houdingsproblemen. Onbewust zit je daardoor krom, om toch gebruik te kunnen maken van te kleine meubelen.

De bureaustoelzitting van een gemiddelde bureaustoel volgens NPR 1813 richtlijnen, reikt niet hoog genoeg. De bureaustoel sluit niet aan bij het postuur en gewicht van de gebruiker, de bureaustoel is niet goed instelbaar voor lange personen, etc.

Gezond en comfortabel zitten als je lang bent, is vaak niet mogelijk op een gemiddelde bureaustoel.

Comfortabel zitten

Een gezonde zithouding aannemen als je lang bent, is vaak niet mogelijk op een gemiddelde bureaustoel. De bureaustoelzitting van een gemiddelde bureaustoel reikt niet hoog genoeg, de bureaustoel sluit niet aan bij het postuur en gewicht van de gebruiker, de bureaustoel is niet goed instelbaar voor lange personen, etc.

Soms hebben medewerkers ook speciale behoeften die moeten worden vervuld vooraleer de werkplek ergonomisch kan worden genoemd. Denk bijvoorbeeld aan een behoefte aan meer beweging of meer steun omwille van klachten aan rug, nek, benen of armen. Dat zijn individuele, persoonlijke factoren die niet in de standaard normen zijn meegenomen. In deze situaties raden wij aan om een werkplekonderzoekin te plannen of langs te komen voor een adviesafspraak. Dan kan gezamenlijk worden gekeken wat aan de werkplek moet worden aangepast om deze ergonomisch te maken voor de betreffende werknemer en de klachten op te lossen.

Gezonde zithouding voor jouw lengte

Een ideaal ingerichte werkplek is uitstekend afgestemd op de lengtematen, het postuur en de behoeften van de gebruiker. Is dit het geval, dan kan worden gesproken over een ergonomische werkplek. Immers: ergonomie richt zich op het aanpassen van de omgeving aan de mens (in plaats van andersom). Gezien mensen onderling in lengte, postuur en behoeften verschillen, is het belangrijk dat een werkplek hieraan aanpasbaar is. De werkplek moet ergonomisch kunnen worden ingesteld voor de gebruiker.

Waar moet je op letten bij een bureaustoel voor lange mensen?

Bureaustoelen voor lange mensen zijn uitgerust met een gaslift die tot hoger reikt, een langere zitting en een hogere rugleuning. Verder is het belangrijk dat de bureaustoel voldoende draagkracht heeft, en je tevens blijft stimuleren tot het aannemen van een gezonde werkhouding voor jouw lengte.

Extra hoog bureau

Zit-statafels moeten volgens de NPR 1813 instelbaar zijn van 60 tot 125 cm. Voor de lange medewerker is vaak 130 cm nodig. NPR is hier dus te laag.

De tafel moet op of ietwat lager dan ellebooghoogte van de gebruiker kunnen worden geplaatst. Een zit-sta-tafel heeft de voorkeur boven een gewoon bureau. Een voordeel van zit-sta bureaus is dat men de mogelijkheid heeft om zittend werken te kunnen afwisselen met staand werken. Zo hoeft men niet steeds de werkplek te verlaten om niet de hele dag zittend door te brengen. Immers: we zitten veel te veel. Het wisselen van houding resulteert in productievere werknemers. Zij hoeven minder frequent (47% minder) en minder lang (56% korter) pauzes te nemen. De vermoeidheid is minder (Dainoff).

Op zoek naar een extra hoog bureau? Een geschikte keuze is de IntelliDesk of de Ergoproof Pro.