Voetensteunen
Wanneer heeft u een voetensteun nodig?
Indien uw voeten bij een hoek van 90° (rechte hoek) tussen uw bovenbenen en onderbenen niet plat op de grond kunnen staan, heeft u een voetensteun nodig. Dit komt voor in twee situaties:
- Uw bureaustoel is niet voldoende op uw maten instelbaar, waardoor u genoodzaakt bent de hoogte te compenseren met een voetensteun.
- Uw bureau is niet (voldoende) op hoogte instelbaar, waardoor u genoodzaakt bent uw zithoogte aan te passen aan de hoogte van uw werkblad.
Uiteraard moet u eerst uw werkplek op uw maten afstemmen voordat u de conclusie kunt trekken dat een voetensteun nodig heeft. In het kader van goed, ergonomisch zitten belangrijk dat u goed met uw rug tegen de rugleuning aan kunt zitten en de zithoogte/diepte correct kunt instellen (hoe u dat doet, vindt u hier).
Wat is de meerwaarde van een voetensteun?
Wanneer u niet met uw voeten aan de grond kunt komen (doordat uw werkplek niet voldoende op uw maten kan worden afgestemd), zorgt u ervoor dat uw bovenbenen in de zitting ‘drukken’. Zwaartekracht werkt verticaal in op uw lichaam, waardoor in deze situatie al het gewicht van uw bovenlichaam neerkomt op de zitting. Deze krachten kunnen niet worden afgevoerd via uw benen, omdat deze niet aan de grond komen. Hierdoor worden uw onderbenen afgekneld worden en krijgt u een slapend gevoel in uw onderbenen.
Een voetensteun zorgt ervoor dat u op uw voeten kunt steunen. U voorkomt dat uw onderbenen afgekneld worden. U kunt ergonomisch zitten door het gebruik van een voetensteun. Bij het instellen van een ergonomische bureaustoel bestaat de 1e stap altijd uit het instellen van de zithoogte van de bureaustoel, met als eis dat uw voeten de grond kunnen raken. Aan deze eis kan middels een voetensteun worden voldaan, wanneer dit niet gaat zonder een voetensteun. Bovendien maakt een voetensteun het werken aan uw bureau comfortabeler.
Hier vindt u meer informatie over de juiste zithouding aan uw bureau.
