Bureaustoelen voor zware mensen: Goed zitten als je zwaarder bent

Wanneer je zittend (beeldscherm)werk doet, is het belangrijk dat je werkplek goed kan worden ingesteld op jouw lichaamsmaten. Dit is belangrijk om fysieke klachten te voorkomen, die een gevolg zijn van verkeerd/langdurig zitten.

Werkplekken moeten instelbaar zijn op de individuele lichaamsmaten van medewerkers (zoals bijvoorbeeld tot uiting komt in de NPR 1813). Hierbij hoort ook een goede ergonomische bureaustoel, die goed kan worden ingesteld op de individuele behoeften van de gebruiker.

Als je zwaarder bent, is het vinden van een goed passende bureaustoel vaak een vervelende en lastige kwestie.

Wanneer ben je zwaarder?

Door de jaren heen zijn we allemaal zwaarder geworden dan vroeger. Het komt steeds vaker voor dat er sprake is van overgewicht. Maar wanneer hebben we het over ‘wat overgewicht’, en wanneer hebben we het over een gewicht wat meer aandacht behoeft bij het aanschaffen van een goede bureaustoel?

Een eerste richtlijn om te hanteren is het welbekende BMI. Men spreekt over obesitas wanneer het BMI boven de 30 uit komt. Wanneer er over bureaustoelen gesproken wordt, kijken we naar een lichaamsgewicht tot 120 kg, 150 kg of 250 kg. In deze blog richten we ons op een lichaamsgewicht tot 250 kg.

Waarom een andere bureaustoel voor zware mensen?

Wanneer je zoekt naar een passende bureaustoel, is het belangrijk om te kijken naar ergonomie, veiligheid en comfort. Het doel van ergonomisch werken is dat zware mensen op een prettige manier hun werk kunnen doen zonder gezondheidsschade op te lopen, zodat ze gezond en wel kunnen doorwerken tot aan hun pensioen. Om deze gezondheidsschade te voorkomen, is het belangrijk dat de omgeving is aangepast of kan worden aangepast aan de menselijke maat van de zwaardere mens.

Kijk je naar de ‘gewone’ bureaustoelen, dan zal deze meestal te klein zijn, en te weinig steun bieden. Standaard bureaustoelen zijn geschikt tot een lichaamsgewicht van 120 kg.

De standaard zitting is niet breed genoeg voor iemand die zwaarder is, de rugleuning sluit niet goed aan op je rug. De armleggers kunnen niet breed genoeg worden ingesteld, waardoor de stoel aan je blijft hangen als je opstaat. Het standaard frame is niet stevig genoeg en beschadigt snel.

Gezond en comfortabel zitten als je zwaarder bent, is dus vaak niet mogelijk op een standaard bureaustoel.

XL tot XXL bureaustoelen

Speciaal voor mensen met een fors postuur is er de MaXX Obesitas bureaustoel. Een brueaustoel met een groter formaat en een draagkracht tot 250 kg. Deze stoel is verkrijgbaar in 3 maten: S, M en L. De maten zeggen iets over de afmeting van de rugleuning en zitting. De draagkracht is altijd 250 kg.

Waar moet je op letten bij een bureaustoel voor zware mensen?

Het is belangrijk dat de zitting groot genoeg is. Let er tegelijkertijd op dat je de stoel ook niet te groot koopt. Dat leidt er namelijk toe, dat de armleggers niet smal genoeg kunnen worden ingesteld. Op die manier zorg je ervoor dat de gebruiker een niet-ergonomische houding moet aannemen om de armen op de armleggers te laten rusten. Zo creëer je overmatige spierspanning en de kans op het ontstaan van klachten ter hoogte van de schouders. Verder is het belangrijk dat de bureaustoel je blijft stimuleren tot het aannemen van een gezonde werkhouding voor jouw lengte en gewicht. Bij de MaXX Obesitas bureaustoel vind je de aanbevolen maatvoering voor je nieuwe bureaustoel.

De juiste bureauhoogte

Zit-statafels moeten volgens de NPR 1813 instelbaar zijn van 60 tot 125 cm. Voor zwaardere mensen zijn de klassieke vaste of zwengel bureaus vaak niet passend in te stellen. De tafel moet op ellebooghoogte van de gebruiker kunnen worden ingesteld. De medewerker moet goed aansluitend aan het bureau kunnen zitten, zonder dat de stoel of het lichaam dit tegenhoudt. Een elektrisch verstelbaar zit-sta bureau is voor zwaardere mensen daarom echt nodig!

Een voordeel van zit-sta bureaus is dat je de mogelijkheid hebt om zittend werken te kunnen afwisselen met staand werken. Zo hoef je niet steeds de werkplek te verlaten om niet de hele dag zittend door te brengen. Want we zitten veel te veel. Het wisselen van houding resulteert in meer productiviteit. Je hoeft minder frequent (47% minder) en minder lang (56% korter) pauzes te nemen. De vermoeidheid is minder (Dainoff). Daarbij is het voor iemand die zwaarder is extra belangrijk om tijdens de werkdag in beweging te blijven, om fysieke klachten door langdurig zitten te verminderen en/of te voorkomen.

Op zoek naar een kwalitatief en goed verstelbaar bureau wat laag genoeg kan voor jouw lengte? Een geschikte keuze is de IntelliDesk of de Ergoproof Pro.